Apprendre la Communication Non Violente (CNV) à son rythme : une formation en ligne signée Élisabeth Bernardo

Mieux communiquer, c’est possible. Et ça commence avec soi.

La Communication Non Violente (CNV), développée par le psychologue américain Marshall Rosenberg, est une approche puissante pour transformer nos relations. Que ce soit en famille, au travail ou dans nos interactions du quotidien, elle nous invite à sortir des automatismes et à revenir à l’essentiel : comprendre nos émotions, reconnaître nos besoins et s’exprimer avec clarté… sans blesser.

Aujourd’hui, je vous propose d’aller plus loin grâce à une auto-formation CNV complète, bienveillante et accessible à toutes et tous, à suivre à votre rythme.

 

🎯 Les objectifs de cette formation

• Apprendre à identifier ses émotions sans jugement

• Comprendre les besoins cachés derrière les réactions

• Utiliser la méthode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande) pour formuler des messages authentiques

• Développer une écoute empathique, même dans les situations tendues

• Intégrer la CNV dans sa vie personnelle comme professionnelle

 

 

📚 Le contenu de la formation

La formation est divisée en 6 modules progressifs, pensés pour favoriser la compréhension, la mise en pratique et l’intégration :

1. Introduction à la CNV : histoire, principes fondateurs, posture intérieure

2. Identifier les émotions : les reconnaître, les nommer, les accueillir

3. Explorer ses besoins : distinguer besoin vs. stratégie

4. Formuler une demande claire : le processus OSBD en détail

5. Pratiquer l’écoute empathique : se mettre à la place de l’autre sans s’oublier

6. Plan d’action personnel : comment faire vivre la CNV dans sa réalité

 

🎁 Bonus inclus

• Fiches PDF à télécharger (émotions, besoins, OSBD)

• Journal d’intégration et exercices guidés

• Une visio de 30 minutes avec moi (offerte en option)

• Accès aux mises à jour futures du programme

 

🧑‍🎓 À qui s’adresse cette auto-formation ?

• À toute personne souhaitant améliorer sa communication, retrouver des relations plus apaisées, ou poser ses limites avec bienveillance

• Aux professionnels de la relation d’aide (coachs, thérapeutes, soignants, éducateurs…)

• Aux managers, RH ou formateurs impliqués dans la QVT et le leadership bienveillant

• Aux étudiants et jeunes adultes en quête d’outils concrets pour mieux gérer leurs émotions

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.

 Ils en parlent

« Une formation qui m’a transformée. J’ai appris à dire ce que je ressens sans blesser l’autre. »
— Marie, RH

« Merci Élisabeth pour ta bienveillance et ta pédagogie claire. »
— Nicolas, éducateur

 

 Foire aux questions

 Combien de temps dure la formation ?
Environ 4 à 6 heures, selon votre rythme. Vous avez un accès illimité à vie.

📱 Est-ce que c’est compatible avec mobile ?
Oui, la plateforme est entièrement responsive (téléphone, tablette, ordinateur).

🎓 Puis-je obtenir une attestation ?
Oui, une attestation de suivi est disponible sur demande.

 

 Pourquoi cette formation est différente

Ce n’est pas une simple suite de vidéos. C’est un véritable parcours d’introspection guidé, empreint de douceur, d’authenticité et de clarté.
Je vous accompagne, pas à pas, avec des outils concrets et des supports téléchargeables pour que la CNV devienne un réflexe… et non un concept.

 Vous êtes prêt(e) à transformer votre manière de communiquer ?

Je vous invite à rejoindre la formation et à commencer dès aujourd’hui :
Réservez votre accès ici