Journée mondiale sans tabac – Le bon moment pour se libérer
🚭 Et si c’était plus simple que vous ne le croyez ?
Fumer, ce n’est pas “juste une habitude”.
Ce n’est pas seulement un geste, ni uniquement une question de nicotine.
C’est bien souvent une réponse inconsciente à une émotion : stress, solitude, surcharge mentale, fatigue…
La cigarette devient alors un bouche-trou émotionnel, un réflexe ancré, une béquille rassurante.
Mais tant que l’on tente de changer les choses uniquement par la logique, le mental…
le changement ne tient pas dans le temps.
C’est là que l’hypnose thérapeutique prend tout son sens.
Ce que permet l’hypnothérapie dans l’arrêt du tabac
L’hypnose agit là où l’habitude est profondément ancrée : dans l’inconscient.
L’objectif ?
Pas de “forcer”, ni de résister.
Mais reprogrammer votre cerveau pour qu’il cesse naturellement d’associer la cigarette au soulagement.
Grâce à un accompagnement par l’hypnose, vous pouvez :
✅ Déprogrammer le réflexe “j’ai besoin d’une clope”
✅ Identifier ce que la cigarette compense… et y répondre autrement
✅ Libérer les émotions bloquées qui entretiennent l’addiction
✅ Reconnecter à votre motivation réelle et profonde
✅ Reprogrammer votre esprit pour rejeter l’envie de fumer
Un accompagnement ciblé et personnalisé
J’accompagne de nombreuses personnes à arrêter de fumer en 2 à 4 séances, selon leur profil, avec une approche en trois étapes :
1. Libération de la dépendance émotionnelle
On travaille à la source inconsciente de la compulsion
Avec bienveillance et respect de votre rythme
2. Reprogrammation du cerveau
L’envie diminue souvent dès la première séance
Vous retrouvez un souffle libre et une clarté mentale nouvelle
3. Renforcement de la motivation
Pour un arrêt durable, solide et apaisé
Vous ne dites pas seulement “j’ai arrêté”, mais aussi “je me sens libre et aligné·e”
Ce que disent les personnes accompagnées :
“Je n’ai plus envie. Et je ne ressens pas de frustration.”
“C’est comme si j’avais retrouvé ma liberté.”
“Je ne me bats plus contre moi-même.”
L’arrêt du tabac peut se faire sans stress, sans substitut, sans culpabilité.
Et si vous décidiez de respirer autrement ?
Vous pouvez vous libérer du tabac avec douceur, efficacité et confiance.
Vous n’avez pas à vous battre, juste à vous reconnecter à votre propre pouvoir de choix.
📞 Je vous offre un appel de 15 minutes
Pour répondre à vos questions ou planifier votre accompagnement personnalisé.
Appelez-moi au : 06 67 76 01 90
Ou prenez directement rendez-vous ici
Et vous, vous fumez par automatisme… ou pour combler un besoin ?
Si vous connaissez quelqu’un qui a besoin d’entendre ça aujourd’hui, partagez-lui cet article.
Il pourrait bien être son déclic.
Avec clarté et confiance,
Elisabeth Bernardo
Hypnothérapeute & accompagnante en santé intégrative
Respirer libre, c’est se retrouver.
Chaque respiration que je prends est un cadeau de liberté.
Je me libère doucement, avec bienveillance.
Mon corps retrouve sa force, ma volonté devient plus claire.
Chaque jour, je choisis la vie.
Chaque instant sans cigarette renforce ma liberté.
Je suis calme, je suis fort, je suis libre