Se libérer pour mieux respirer : quand l’hypnose accompagne le changement
Et si un simple mot pouvait enclencher un changement profond ?
Et si une sensation dans le corps devenait le point de départ d’une libération intérieure ?
Lors d’une séance récente, j’ai eu la chance d’accompagner un jeune homme en quête d’un nouveau souffle. Il souhaite arrêter de fumer, diminuer sa consommation de cannabis, retrouver un équilibre de vie plus sain… mais aussi sortir d’un contexte stressant, de fatigue, de perte de repères.
🧠 Le corps, messager silencieux
Dès les premières minutes, le corps parle. Tensions, douleurs, inconforts… ils traduisent un trop-plein émotionnel ou une surcharge mentale.
- Tension dans la tête
- Douleurs aux pieds
- Cœur « qui tourne comme une toupie rouge et brillante »
🌬️ Imaginaire, ancrages et visualisation
Par des tapotements, des respirations guidées et des images mentales puissantes, la personne entre en lien avec son ressenti.
“Mon cœur a arrêté de tourner. C’est agréable.”
💬 Trois mots qui changent tout
Durant la séance, trois mots-clés sont ancrés par des suggestions positives :
- Santé : Bien-être global, équilibre corps-esprit
- Succès : Fierté, réalisation personnelle
- Motivation : Stabilité intérieure, confiance
🎈 L’engagement symbolique
Visualiser une montgolfière, y jeter ses cigarettes, symboliser l’acte de se libérer…
Puis écrire sur un tableau noir les raisons de fumer... et les effacer une à une pour faire place aux raisons d’arrêter : santé, temps, finances.
“Je me sens léger. Très bien. Je suis motivé.”
💡 Ce que révèle cette séance
- Le corps est un outil de transformation
- La visualisation libère les blocages internes
- Les symboles et les mots ont un pouvoir d’impact
- L’hypnose aide à reprendre le pouvoir sur sa vie
🌱 En conclusion
Chaque séance est unique. Mais toutes ont en commun cette capacité à réveiller la part de nous qui sait, qui peut, qui veut changer.
Vous vivez une transition ? Vous accompagnez des personnes en transformation ?
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