La sonothérapie  est une méthode de bien-être qui utilise les vibrations sonores pour apaiser le corps et l’esprit. En effet, cette approche naturelle favorise un relâchement profond et une harmonisation intérieure. Ainsi, chaque séance devient une parenthèse pour relâcher le stress, se recentrer et retrouver de l’énergie.

Qu’est-ce que la sonothérapie ?

Cette pratique repose sur l’usage d’instruments spécifiques : bols chantants tibétains, gongs, diapasons ou carillons koshi. Ces vibrations agissent comme un massage interne, stimulant la circulation énergétique et favorisant la détente musculaire.
De plus, elles permettent de calmer le mental et d’améliorer le sommeil.

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 Bienfaits d’une séance de sonothérapie

– Physiques

• réduction des tensions musculaires,

• apaisement du système nerveux,

• amélioration de la qualité du sommeil.

– Emotionnels

• diminution de l’anxiété et du stress,

• libération des émotions refoulées,

• sentiment de sécurité intérieure.

– Bienfaits énergétiques

• recentrage et meilleure circulation énergétique,

• plus grande vitalité au quotidien,

• sentiment global d’harmonie.

En résumé, la sonothérapie agit sur plusieurs plans : physique, émotionnel et énergétique.

 Comment se déroule une séance ?

1. Vous êtes installé·e confortablement dans un espace calme.

2. Les instruments sont joués autour de vous et parfois posés sur le corps.

3. Les vibrations se diffusent, guidant vers une relaxation profonde.

4. Un temps d’échange permet de partager vos ressentis.

Ainsi, chaque séance est unique et adaptée à votre état du moment.

🌸 Une approche complémentaire

La sonothérapie  convient à toute personne :

• en recherche de calme intérieur,

• confrontée au stress ou à la fatigue chronique,

• traversant une période de transition ou de deuil,

• souhaitant compléter un suivi en hypnothérapie ou en coaching.

Informations pratiques

• Séances en présentiel à Colombes ou en visio.

• Durée : environ 1 heure.

• Appel découverte gratuit pour définir vos attentes.