Hypnothérapie intégrative à La Garenne-Colombes
Une approche associant hypnose et stimulations bilatérales alternées pour accompagner les souvenirs et émotions difficiles.
4,9/5 sur Google
Échange téléphonique de 30 minutes, gratuit et sans engagement
Elisabeth Bernardo
Maître Experte en hypnothérapie intégrative
+140 personnes accompagnées
Une hypnothérapeute proche de La Défense et de Courbevoie
Vous travaillez à La Défense, à Courbevoie ou à Puteaux et vous habitez La Garenne-Colombes ou ses environs ?
Je vous accompagne en hypnothérapie intégrative pour apaiser le stress professionnel, alléger la charge mentale et retrouver un sommeil réparateur, en cabinet à deux pas ou en visio, selon votre emploi du temps.
Stress au travail, charge mentale : quand consulter ?
Votre journée est terminée, mais votre tête est encore au bureau. Vous repassez une conversation, anticipez les urgences du lendemain, pensez à tout ce qu’il reste à faire. Même au repos, vous avez du mal à décrocher.
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être à bout pour demander un accompagnement. Vous pouvez consulter lorsque le stress au travail et la charge mentale prennent trop de place dans votre quotidien :
Vous pensez au travail le soir, le week-end ou pendant vos vacances.Vous vous sentez débordé, avec l’impression de devoir penser à tout.
Vous avez du mal à poser vos limites ou à dire non.Vous ressentez une pression constante pour être à la hauteur.
Vous souhaitez retrouver du recul et une place pour vous.
Un accompagnement en hypnothérapie à La Garenne- Colombes ou en visio
Je vous propose un espace pour faire le point sur ce que vous vivez et sur ce que vous souhaitez voir évoluer. L’accompagnement en hypnose est adapté à votre situation, à votre rythme et à votre objectif : apprendre à relâcher la pression, prendre de la distance avec les préoccupations professionnelles ou retrouver davantage de calme au quotidien.
Mon approche s’appuie également sur mon expérience du coaching et ma formation en risques psychosociaux et qualité de vie au travail. Une surcharge professionnelle ne se résume pas à une difficulté individuelle à gérer son stress. Votre environnement de travail a aussi sa place dans nos échanges.
Quand consulter en hypnothérapie ?
Vous ressentez peut-être :
un stress persistant ou une anxiété difficile à calmer
une charge mentale élevée
des troubles du sommeil
un manque de confiance
des émotions envahissantes
une période de transition personnelle ou professionnelle
Lorsque le mental tourne en boucle, le corps et les émotions finissent par suivre.
Ce que permet l’hypnothérapie intégrative
L’hypnose est un état naturel de concentration, entre veille et rêverie.
L’hypnothérapie intégrative associe l’hypnose à d’autres outils, choisis selon votre besoin.
Concrètement, cela permet de :
apaiser le système nerveux
réduire l’intensité émotionnelle
sortir des automatismes (ruminations, peurs, compulsions)
retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Le travail se fait en douceur, à votre rythme.
Problèmes accompagnés en séance
Stress et anxiété
stress chronique
ruminations mentales
fatigue émotionnelle
Sommeil
difficultés d’endormissement
réveils nocturnes
tensions corporelles
Confiance et estime de soi
manque d’assurance
peur du jugement
blocages à l’action
Émotions et hypersensibilité
trop-plein émotionnel
irritabilité, tristesse
besoin d’apaisement
Transitions de vie
séparation, deuil
reconversion, décisions importantes
période de fragilité ou de maladie
Chaque accompagnement est ajusté à votre situation réelle, sans protocole rigide.
Une approche simple, personnalisée et sécurisante
Je m’appuie sur :
l’hypnose thérapeutique
les stimulations alternées type EMDR
l’EFT / psychologie de l’énergie
des outils cognitifs et émotionnels
Je vous guide vers ce qui est le plus adapté à l’instant présent.
Déroulement d’une séance
Une séance dure environ 1 heure (la première peut être plus longue).
Clarification de votre objectif
Travail en hypnose guidée
Retour, intégration et repères concrets
Les séances ont lieu à La Garenne-Colombes ou en visio.
Cabinet à La Garenne-Colombes – proche Courbevoie et La Défense
📍 30 rue Léon Maurice Nordmann, 92250 La Garenne-Colombes
Consultations :
uniquement le mercredi
accès facile depuis Courbevoie, Colombes et La Défense
Cadre calme, confidentiel et rassurant.
Être rappelé(e) sous 48 h ouvrées
Laissez-moi vos coordonnées, je vous rappelle pour en parler ensemble. Sans engagement.