Sonothérapie : bienfaits et vertus thérapeutiques des sons et vibrations
Les origines ancestrales de la sonothérapie
Les vertus thérapeutiques du son sont connues depuis des siècles. Au Népal et au Tibet, les moines bouddhistes utilisent gongs et cymbales pour la méditation, les cérémonies et les soins. Les bols chantants, d’abord rituels et culinaires, ont ensuite pris place dans les pratiques spirituelles et thérapeutiques.
La naissance de la sonologie
Dans les années 1980, Emmanuel Comte crée la sonologie, science des sons et vibrations thérapeutiques appliquée via le toucher par le son. Le Centre de recherche Medson, au Québec, en assure la transmission et la formation. C’est là que j’ai été formée, avant d’approfondir mes connaissances avec d’autres maîtres.
Peter Hess et le développement de la sonothérapie
Le scientifique allemand Peter Hess a développé une approche moderne : la sonothérapie, branche de la musicothérapie et de la sophrologie. Bien que peu connue en France, elle fait l’objet de recherches en acoustique, en physique quantique et en neurosciences (Peter Hess Institut).
Les bienfaits concrets de la sonothérapie
Les séances s’adressent à de nombreux troubles : sommeil, anxiété, phobies, stress post-traumatique, burn-out, migraines, fibromyalgie, hypertension, baisse d’énergie… Grâce aux sons, les tensions et blocages se libèrent, permettant un véritable lâcher-prise.
- Libération des tensions mentales et émotionnelles
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil et de la concentration
- Renforcement du système immunitaire
Une expérience partagée à la Maison RoseUp Paris
En juin, j’ai animé des voyages sonores pour les femmes atteintes de cancer, au sein de la Maison RoseUp Paris. Ce fut un moment de sérénité, d’apaisement et de retour à soi, avec bols chantants, diapasons thérapeutiques et gongs.
La sonothérapie en entreprise : un outil QVT
J’interviens aussi en qualité de vie au travail (QVT), par des ateliers sonores destinés aux étudiants et aux salariés. Ces séances permettent de réduire le stress, prévenir l’épuisement et améliorer la cohésion des équipes.
Bols chantants Peter Hess® : tradition et modernité
Fabriqués dans le respect de la tradition, les bols Peter Hess® contiennent jusqu’à 12 métaux, offrant une qualité sonore exceptionnelle. Chaque type de bol est conçu pour cibler une zone du corps spécifique, afin de favoriser l’harmonisation énergétique et vibratoire.
