Particuliers • Elisabeth BERNARDO, Hypnothérapeute Coach certifiée Conférencière et Préventrice en risques psychosociaux

Vous recentrer, vous alléger, retrouver un ancrage serein

Vous traversez une période de transition, de fatigue ou de questionnements profonds ? Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour vous recentrer, vous alléger et retrouver un ancrage serein dans votre vie personnelle, émotionnelle ou professionnelle.

Ce que vous pouvez vraiment obtenir

Soulagement du stress : fatigue émotionnelle et douleurs invisibles apaisées.
Accompagnement des transitions de vie : maladie, séparation, deuil, reconversion.
Reconnexion à votre énergie : valeurs, élan vital et clarté d’action retrouvés.
Équilibre et légèreté intérieure : avancer avec sérénité et confiance.

1er appel découverte offert (30 min) Prendre rendez-vous

Nous regarderons ensemble votre intention et choisir l’approche la plus juste.

Pour qui ?

Vous ressentez un trop-plein émotionnel ou physique.
Vous vivez une étape difficile et recherchez un nouveau souffle.
Vous souhaitez vous réinventer en profondeur, en sécurité et à votre rythme.

Modalités

Séances en présentiel (Colombes / La Garenne-Colombes) ou en visio.
Fréquence et durée adaptées : séance ponctuelle ou suivi régulier.
On avance avec une logique simple : apaiser → clarifier → transformer.

Une méthode centrée sur vous

Je combine des outils puissants et adaptables pour un accompagnement fluide :

Hypnose intégrative : libérez vos mémoires et douleurs anciennes.

Thérapie TAT® : apaise les traumatismes passés, stabilise vos émotions.

Sonothérapie & massage sonore : détente profonde du corps et de l’esprit.

Cohérence cardiaque & respiration : gestion simple et efficace du stress.

Coaching personnel & bilan de compétences : clarifier vos objectifs de vie.

Accompagnement post-cancer : reprendre confiance avec bienveillance.

Blocages • Stress • Habitudes • Confiance

Hypnothérapie intégrative

Une approche douce et personnalisée pour apaiser le système nerveux, transformer des schémas installés, et retrouver de la clarté intérieure.

Quand le mental tourne en boucle, quand “ça résiste” malgré la volonté.
Utile en période de transition : séparation, deuil, reconversion, épuisement.

Stimulations alternatives type EMDR Thérapie des schémas Thérapie TAT®

Détente • Sommeil • Récupération • Respiration

Relaxation

Des pratiques simples et accessibles pour relâcher les tensions, retrouver un calme durable, et recharger l’énergie quand tout est “trop”.

Pour ralentir, respirer, récupérer, et retrouver de l’espace intérieur.
En séance ou avec des outils à réutiliser facilement au quotidien.

Sonothérapie Diapasons thérapeutiques Massage sonore Cohérence cardiaque Yoga du rire

Objectifs • Décisions • Confiance • Passage à l’action

Coaching individuel

Un accompagnement sur-mesure pour clarifier vos priorités, dépasser les freins, et avancer de façon concrète et alignée.

Idéal si vous êtes dans le flou, le doute, ou à un carrefour de vie.
On transforme les “je sais” en “je fais”, étape par étape.

Ressources • Identité • Sens • Avenir

Arbre de Vie

Un atelier narratif, créatif et puissant pour revisiter votre histoire, vous reconnecter à vos forces, et vous projeter avec confiance.

Pour retrouver du sens et une vision plus claire de votre chemin.
Format individuel ou collectif, en présentiel ou en visio.

Reconversion • Sens • Compétences • Feuille de route

Bilan de compétences

Pour faire le point, identifier vos forces, comprendre ce qui vous motive, et construire un projet réaliste et motivant.

Quand vous avez besoin d’un cap net (et d’un plan d’action).
Accompagnement structuré en plusieurs étapes, à votre rythme.

Trois outils, une même approche : l’hypnothérapie intégrative

Dans mon accompagnement, l’hypnose est souvent le fil conducteur… et certains outils viennent accélérer l’apaisement ou clarifier ce qui se rejoue. Selon votre besoin, ils peuvent être intégrés à une séance ou proposés en séance ciblée de thérapie brève pour une problématique précise.

Résumé des bénéfices

Une approche corps – émotions – esprit complète.
Une personnalisation totale : aucun protocole imposé.
Des outils spécifiquement adaptés aux transitions et aux douleurs invisibles.
Un premier contact gratuit, pour vous rassurer dès le départ.
Des résultats concrets : mieux-être, clarté intérieure, reprise de confiance.

Prêt(e) à avancer en douceur et en profondeur ?

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Mail : contact.elisabeth.bernardo@gmail.com Téléphone : 06 67 76 01 90