Hypnothérapie intégrative : une méthode douce et personnalisée
Hypnothérapie intégrative : une méthode douce et personnalisée
Vous traversez une période de transition, de fatigue, de stress ou de questionnements profonds ? Je vous propose un accompagnement sur-mesure pour vous recentrer, vous alléger et retrouver un ancrage serein dans votre vie personnelle, émotionnelle ou professionnelle.
SEO local, sans bourrage : séances d’hypnothérapie intégrative à Colombes, à La Garenne-Colombes, ou en visio.
Sommaire
Une approche globale, douce et profondément transformatrice
L’accompagnement est centré sur vous : votre rythme, votre histoire, vos besoins du moment. Ici, pas de protocole imposé. On avance avec une logique simple : apaiser → clarifier → transformer.
Ce que vous pouvez vraiment obtenir
- Soulagement du stress : fatigue émotionnelle et douleurs invisibles apaisées.
- Transitions de vie : maladie, séparation, deuil, reconversion… traversées avec plus de stabilité.
- Reconnexion à votre énergie : valeurs, élan vital et clarté d’action retrouvés.
- Équilibre intérieur : avancer avec plus de sérénité et de confiance.
Pour qui ?
- Vous ressentez un trop-plein émotionnel ou physique.
- Vous vivez une étape difficile et recherchez un nouveau souffle.
- Vous souhaitez vous réinventer en profondeur, en sécurité et à votre rythme.
Modalités
- Séances en présentiel (Colombes / La Garenne-Colombes) ou en visio.
- Fréquence et durée adaptées : séance ponctuelle ou suivi régulier.
- Premier contact : appel découverte offert, pour clarifier votre intention.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie intégrative ?
Une méthode naturelle et accessible
L’hypnose est un état naturel, entre veille et sommeil. En effet, chacun l’expérimente au quotidien, par exemple lorsqu’il est absorbé par un livre ou un film. L’objectif n’est pas de “perdre le contrôle” : c’est de mobiliser vos ressources internes, avec douceur.
Un outil de changement en douceur
Cet état de concentration intérieure aide à dépasser certains blocages, à transformer des habitudes, et à retrouver équilibre et sérénité. C’est un travail progressif : on cherche l’apaisement durable, pas l’effet “waouh” qui retombe le lendemain.
Une approche intégrative
J’utilise l’hypnose en l’associant à d’autres outils (TCC, EFT, psychologie de l’énergie, sonothérapie…). Également, il est utile parfois d’intégrer des techniques spécifiques comme la Thérapie TAT®, la thérapie des schémas, ou des stimulations alternatives de type EMDR. Cette complémentarité renforce l’efficacité de l’accompagnement.
Dans quels cas utiliser l’hypnothérapie intégrative ?
Stress et anxiété
Le stress chronique fatigue le corps et l’esprit. L’hypnothérapie aide à calmer les pensées envahissantes, réduire la tension émotionnelle et retrouver une vraie sérénité.
Sommeil et détente
Favoriser l’endormissement naturel, améliorer la qualité du sommeil et récupérer plus profondément (mental plus clair, énergie plus stable).
Dépendances et habitudes
Tabac, grignotage, écrans… L’approche soutient la motivation et aide à installer des habitudes plus saines sur le long terme.
Confiance en soi
Travailler les croyances limitantes, consolider l’estime de soi, prendre sa place avec plus d’assurance (dans la vie perso comme pro).
Transitions de vie
Séparation, deuil, reconversion, période de maladie… L’accompagnement aide à traverser en retrouvant du calme, du sens et une direction plus claire.
Fatigue émotionnelle & douleurs invisibles
Quand “ça pèse” sans forcément se voir : charge mentale, épuisement, tensions corporelles. L’objectif : relâcher, réguler, et retrouver une stabilité intérieure.
Ce que vous obtiendrez concrètement
Vous repartirez de chaque séance d’hypnothérapie intégrative avec :
- Un soulagement réel du stress, de la fatigue émotionnelle ou de certaines douleurs invisibles.
- Une transition plus douce face aux événements de vie (rupture, deuil, reconversion).
- Une reconnexion à vos valeurs, votre énergie et votre élan intérieur.
- Des outils pratiques à utiliser chaque jour pour prolonger les effets de la séance.
- Une clarté renforcée pour avancer avec confiance, de façon plus alignée.
On vise des résultats concrets : apaisement, stabilité émotionnelle, décisions plus faciles, et reprise de confiance.
Une méthode centrée sur vous : outils intégrés
Je combine des outils puissants et adaptables. Selon votre besoin, ils peuvent être intégrés à une séance d’hypnose… ou proposés en séance ciblée (thérapie brève) pour une problématique précise.
Hypnose + stimulations alternatives (type EMDR)
Thérapie TAT® (Tapas Acupressure Technique)
Thérapie des schémas (Jeffrey Young)
EFT & psychologie de l’énergie — libération émotionnelle
TCC — thérapies cognitives et comportementales
Sonothérapie / relaxation sonore / luminothérapie
Les bénéfices de l’approche personnalisée
Plus d’apaisement, plus vite
Réduction des émotions bloquées, baisse du stress, sensation de sécurité intérieure plus stable.
Plus de clarté
Comprendre ce qui se rejoue, retrouver une direction et reprendre la main sur les décisions.
Des outils réutilisables
Respiration, régulation émotionnelle, routines simples : vous repartez avec du concret.
Séances ciblées de thérapie brève : quand c’est pertinent
Parfois, une problématique mérite une séance “chirurgicale” (douce, mais précise). Selon votre besoin, ces approches peuvent être proposées en séance individuelle ciblée.
Stimulations alternatives type EMDR
Utile quand un souvenir “colle”, quand une émotion reste trop intense, ou après un événement difficile.
Thérapie des schémas
Pour sortir des répétitions : relations, anxiété chronique, perfectionnisme, auto-sabotage, carence affective…
Thérapie TAT®
Quand l’émotion déborde ou que le mental tourne en boucle : apaiser, stabiliser, retrouver de la clarté.
Déroulement d’une séance d’hypnothérapie intégrative
Durée
- Séance “classique” : environ 1h.
- Premier rendez-vous : 1h30 à 2h (temps d’échange plus long).
Les étapes
- Temps d’échange : intention, contexte, objectif du moment.
- Hypnose guidée : travail intérieur, apaisement, transformation.
- Retour & conseils : intégration + outils pratiques pour le quotidien.
Séances possibles en cabinet (Colombes / La Garenne-Colombes) ou à distance (visio).
Résumé des bénéfices
- Une approche corps–émotions–esprit complète.
- Une personnalisation totale : aucun protocole imposé.
- Des outils adaptés aux transitions et aux douleurs invisibles.
- Un premier contact gratuit, pour vous rassurer dès le départ.
- Des résultats concrets : mieux-être, clarté intérieure, reprise de confiance.
Prêt(e) à avancer en douceur et en profondeur ?
Réservez votre appel découverte ou contactez-moi par mail ou téléphone.
Infos pratiques – tarifs, lieux, horaires
Tarif
- Prix de la consultation : 80 €
- Prix spécifiques pour personnes en difficultés (sur présentation de justificatif).
- Certaines mutuelles remboursent les séances (selon contrat) – facture émise.
Lieux
- Consultations uniquement sur RDV à Colombes, à La Garenne-Colombes, et en visio.
Horaires (indicatifs)
Colombes
- Lundi : 9h – 19h
- Jeudi : 9h – 19h
- Vendredi : 9h – 20h
- Samedi : 9h – 16h
La Garenne-Colombes
- Mardi : 8h30 – 20h
- Mercredi : 8h30 – 20h
Conditions particulières & règlement
- Toute séance annulée en moins de 24h est due.
- Règlement : virement bancaire – espèces.
- Possibilité d’orientation vers une autre ressource si votre demande nécessite un cadre différent.
Note : l’accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas d’urgence, contactez les services adaptés.
Foire aux questions
Est-ce que je garde le contrôle pendant l’hypnose ?
Combien de séances faut-il ?
Et si j’hésite sur l’approche la plus adaptée ?
Proposez-vous aussi des accompagnements en entreprise ?
QVT et bien-être en entreprise
Découvrez aussi mes autres accompagnements pour particuliers
Relaxation
Des pratiques simples pour relâcher les tensions, retrouver le calme et recharger l’énergie.
Coaching individuel
Clarifier vos priorités, dépasser les freins et avancer de façon concrète et alignée.
Arbre de Vie
Atelier narratif et créatif pour revisiter votre histoire, vos forces et votre avenir.
Bilan de compétences
Faire le point, retrouver du sens, construire un projet réaliste et motivant.
Vous pouvez aussi revenir à la page “Particuliers” : voir toutes les options.
Hypnothérapie intégrative : une méthode douce et personnalisée
Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de doute ? Alors, je vous propose un accompagnement sur-mesure.
Ainsi, vous vous recentrez, vous vous allégez et vous avancez plus sereinement. Et surtout, chaque séance s’adapte à votre rythme.
Séances d’hypnothérapie intégrative à Colombes, à La Garenne-Colombes, ou en visio.
Sommaire
Une approche globale, douce et transformatrice
Ici, on prend en compte le corps, les émotions et l’esprit. Donc, on ne “force” pas le changement.
Au contraire, on avance étape par étape. Ainsi, vous gardez un cadre rassurant et clair.
Ce que vous pouvez vraiment obtenir
- Moins de stress : fatigue émotionnelle et tensions apaisées.
- Transitions plus douces : maladie, séparation, deuil, reconversion.
- Plus d’énergie : valeurs, élan et clarté retrouvés.
- Plus de confiance : vous avancez avec plus de sérénité.
Pour qui ?
- Vous vous sentez “trop plein” émotionnellement ou physiquement.
- Vous vivez une étape difficile, et vous voulez souffler.
- Vous souhaitez changer en profondeur, mais en douceur.
Modalités
- En présentiel (Colombes / La Garenne-Colombes) ou en visio.
- Ensuite, on choisit ensemble la fréquence : ponctuelle ou régulière.
- Enfin, un appel découverte offert vous aide à démarrer sereinement.
Qu’est-ce que l’hypnothérapie intégrative ?
Une méthode naturelle et accessible
L’hypnose est un état naturel, entre veille et sommeil. En effet, vous le vivez déjà (par exemple quand un film vous “absorbe”).
Ainsi, l’objectif n’est pas de perdre le contrôle. Au contraire, vous restez acteur ou actrice de ce qui se passe.
Un outil de changement en douceur
Cet état aide à dépasser certains blocages. Donc, vous pouvez transformer des habitudes et retrouver de l’équilibre.
Une approche intégrative
J’associe l’hypnose à d’autres outils. Par ailleurs, je choisis ces outils selon votre besoin.
Ainsi, l’accompagnement reste simple, cohérent et adapté. Et surtout, on évite les “protocoles” figés.
Dans quels cas l’hypnothérapie intégrative est utile ?
Stress et anxiété
Le stress chronique fatigue. Alors, on apaise les pensées envahissantes et les tensions.
Sommeil et détente
L’hypnose aide à relâcher. Ainsi, l’endormissement devient plus simple et le sommeil plus réparateur.
Habitudes difficiles
Tabac, grignotage, écrans… De plus, on renforce la motivation pour tenir dans le temps.
Confiance en soi
On travaille les croyances qui limitent. Ensuite, l’estime progresse et la place se prend plus naturellement.
Transitions de vie
Rupture, deuil, reconversion, maladie… Ainsi, vous retrouvez un cap plus clair et plus calme.
Fatigue émotionnelle
Quand “tout pèse”, même si ça ne se voit pas. Donc, on régule et on récupère, petit à petit.
Ce que vous obtiendrez concrètement
Chaque séance vise un mieux-être réel. Ainsi, vous repartez avec du concret.
- Un apaisement du stress et de la fatigue émotionnelle.
- De plus, une transition plus douce face aux événements de vie.
- Ensuite, une reconnexion à vos valeurs et à votre énergie.
- Par ailleurs, des outils simples à utiliser entre les séances.
- Enfin, plus de clarté et une confiance renforcée.
Outils intégrés : une séance vraiment sur-mesure
J’utilise l’hypnose comme base. Puis, j’ajoute des outils si c’est utile.
Ainsi, on gagne en efficacité. Et surtout, vous restez au centre de la séance.
Hypnose + stimulations alternatives (type EMDR)
Thérapie TAT®
Thérapie des schémas
EFT et psychologie de l’énergie
TCC (thérapies cognitives et comportementales)
Sonothérapie / relaxation sonore
Séances ciblées : quand c’est utile
Parfois, une problématique a besoin d’un travail précis. Dans ce cas, une séance ciblée peut suffire.
Ainsi, on va droit au but, tout en restant doux. Et ensuite, on ajuste si besoin.
Stimulations type EMDR
Utile si un souvenir “colle” ou si l’émotion reste trop forte.
Thérapie des schémas
Utile si vous répétez les mêmes scénarios en amour, au travail ou en famille.
Thérapie TAT®
Utile si vous vous sentez submergé(e) et que vous cherchez un apaisement rapide.
Déroulement d’une séance
La séance dure environ 1h. En revanche, le premier rendez-vous dure souvent 1h30 à 2h.
- D’abord, un temps d’échange pour poser l’objectif.
- Ensuite, une phase guidée (hypnose et/ou outils complémentaires).
- Enfin, un retour simple avec des conseils pratiques.
Résumé des bénéfices
- Une approche corps–émotions–esprit complète.
- Donc, une personnalisation totale : aucun protocole imposé.
- De plus, des outils adaptés aux transitions et aux douleurs invisibles.
- Ensuite, un premier contact gratuit pour vous rassurer.
- Enfin, des résultats concrets : mieux-être, clarté, confiance.
Prêt(e) à avancer ?
Alors, réservez votre appel découverte. Ou bien contactez-moi directement.
Infos pratiques : tarifs, lieux, horaires
Tarif
- Prix de la consultation : 80 €
- Tarif solidaire possible selon situation (sur justificatif).
- Certaines mutuelles remboursent : cela dépend du contrat.
Lieux
- Colombes, La Garenne-Colombes, ou en visio (sur RDV).
Horaires
- Du lundi au samedi, uniquement sur rendez-vous.
Annulation et règlement
- Toute séance annulée à moins de 24h est due.
- Règlement : virement bancaire ou espèces.
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical. En cas d’urgence, contactez les services adaptés.
FAQ
Est-ce que je garde le contrôle pendant l’hypnose ?
Combien de séances faut-il ?
Je ne sais pas quelle approche choisir : je fais quoi ?
Découvrez aussi mes autres accompagnements
Coaching individuel
Pour clarifier, décider et avancer. Ensuite, vous passez à l’action.
Arbre de Vie
Atelier narratif : ressources, sens, futur. Donc, vous vous reconnectez à vos forces.
Bilan de compétences
Faire le point, puis construire un projet réaliste. Enfin, vous sécurisez votre cap.
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