À propos de moi

Je suis Élisabeth Bernardo, coach, hypnothérapeute, conférencière, et spécialiste QVCT & prévention des risques psychosociaux.

Pourquoi le Yoga du Rire ?

Le Yoga du Rire est une pratique puissante et accessible qui combine des exercices de respiration, de rires stimulés (puis spontanés) et de relaxation. Cette méthode simple et joyeuse agit positivement sur la santé, le mental et la cohésion.

« On ne rit pas parce qu’on est heureux, on est heureux parce qu’on rit. » – Dr Madan Kataria

Les bienfaits du Yoga du Rire

Que ce soit en entreprise ou à titre personnel, les effets sont immédiats et durables :

Réduction du stress et des tensions
Libération des hormones du bien-être (endorphines, sérotonine)
Renforcement du système immunitaire
Amélioration de la respiration et de l’énergie vitale
Création de lien social, cohésion et esprit d’équipe
Développement de la résilience émotionnelle

À qui s’adresse cette pratique ?

Entreprises : dans une démarche QVCT, de prévention des RPS ou de renforcement du collectif.
Particuliers : toute personne en recherche d’apaisement, de légèreté ou de transformation positive.
Associations, établissements de santé ou éducatifs : publics fragilisés, aidants, enfants, seniors.

Formats proposés

Format	Durée	En présentiel	En visio
Atelier découverte	1h	✅	✅
Séance régulière	45 min à 1h	✅	✅
Programme QVT en entreprise	1 à 6 séances	✅	✅
Retraites bien-être / événements	sur mesure	✅	✅

En entreprise : un levier puissant de QVCT

Intégrer le Yoga du Rire dans vos actions RSE ou QVCT, c’est :

Offrir une pause régénérante à vos collaborateurs,
Encourager l’écoute, la coopération et la bonne humeur,
Favoriser la prévention santé mentale et physique,
Renforcer la cohésion d’équipe, même à distance.

Qui suis-je ?

Je suis Élisabeth Bernardo, coach professionnelle certifiée, hypnothérapeute et formatrice. Formée à l’animation de séances de Yoga du Rire, j’interviens auprès de salariés, particuliers, aidants, enfants en situation de handicap ou personnes en parcours de soin. Mon approche est profondément humaine, adaptable et respectueuse du rythme de chacun.

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