Addiction au sucre : comprendre le mécanisme pour mieux s’en libérer
Le sucre : douceur invisible, risques bien réels pour notre santé Introduction : quand le sucre raconte une autre histoire Le sucre a longtemps été ce petit morceau de douceur glissé dans nos journées. Une récompense, un refuge, un geste presque tendre. Mais derrière cette caresse familière, les recherches nous murmurent une autre histoire : […]
Le Pouvoir du Lâcher-Prise
Lâcher prise : de quoi parle-t-on vraiment ?
Le lâcher-prise, c’est cesser de vouloir contrôler ce qui échappe à notre maîtrise. C’est accepter que certaines situations, certaines personnes, certains résultats ne dépendent pas entièrement de nous.
Journée mondiale de l’ostéoporose
Mieux comprendre pour mieux vivre avec l’ostéoporose À l’occasion de la Journée mondiale de l’ostéoporose, j’avais envie de vous parler de cette maladie souvent silencieuse mais bien réelle, et de vous proposer un autre regard : celui du soutien corporel, émotionnel et énergétique que je peux vous offrir, notamment par l’hypnose et la sonothérapie. […]
Les bienfaits de la luminothérapie
Préparer une rentrée différente et alignée
Les risques liés au cannabis
Dans une société où la consommation de cannabis est de plus en plus banalisée, il est crucial de rappeler que cette substance n’est pas sans risques. Souvent perçu comme « naturel » ou « moins dangereux » que d’autres drogues, le cannabis peut pourtant entraîner des conséquences sérieuses sur la santé mentale, physique et émotionnelle.
Arrêter de fumer grâce à l’hypnose
Journée mondiale sans tabac – Le bon moment pour se libérer 🚭 Et si c’était plus simple que vous ne le croyez ? Fumer, ce n’est pas “juste une habitude”. Ce n’est pas seulement un geste, ni uniquement une question de nicotine.C’est bien souvent une réponse inconsciente à une émotion : stress, solitude, surcharge mentale, […]
Quand les émotions prennent trop de place…
Quand les émotions prennent trop de place…… et qu’on décide enfin de les écouter
Quand les émotions prennent le contrôle
L’accompagnement en hypnothérapie : retrouvez votre équilibre émotionnel Par Elisabeth Bernardo, Hypnothérapeute & Coach certifiée Comprendre les émotions grâce à l’hypnothérapie Les émotions sont des messagères puissantes. Elles nous guident, nous protègent, et traduisent nos besoins profonds. Mais lorsqu’elles deviennent envahissantes, elles peuvent déséquilibrer notre quotidien. C’est ici que l’hypnothérapie peut jouer un rôle essentiel […]
Hypnothérapie et douleur
Retrouver de l’espace en soi pour mieux vivre au travail avec l’hypnose pour gérer la douleur.
