Vous cherchez une parenthèse utile, qui fait du bien sans être “gadget” ? Ici, vous trouverez mes formats : voyages sonores, ateliers et événements bien-être en entreprise. Ainsi, vous choisissez l’expérience qui correspond à votre besoin, à votre équipe, ou à votre moment de vie.
Un voyage sonore, c’est un temps guidé par les sons et les vibrations. En effet, le corps lâche souvent avant la tête. Par conséquent, la détente devient plus profonde et plus durable.
Pour celles et ceux qui se sentent “trop pleins”. De plus, c’est utile si vous avez besoin d’un sas de récupération. Enfin, vous pouvez venir même sans “problème précis”.
Une séance peut être ponctuelle. Cependant, un cycle apporte souvent plus de bénéfices. Ainsi, vous choisissez en fonction de votre énergie.
Un événement bien-être en entreprise ne se limite pas à “faire une pause”. Au contraire, il peut créer un langage commun, relancer l’énergie, et améliorer la qualité des échanges. Ensuite, les équipes repartent avec des repères simples.
D’abord, plus de clarté émotionnelle. Ensuite, des micro-outils de régulation (respiration, repères relationnels). Enfin, une sensation de “repartir ensemble”, plutôt que chacun dans son coin.
Conférences, ateliers QVCT, visios, journées santé au travail. De plus, les formats s’adaptent aux contraintes terrain. Ainsi, vous gardez un événement simple à déployer.
Santé mentale, RPS, communication, cohésion. En effet, l’objectif est d’ouvrir la parole sans dramatiser. Ainsi, les équipes repartent avec des repères concrets.
Une expérience “hors du temps”, mais avec un impact réel. De plus, les vibrations facilitent le relâchement. Par conséquent, la récupération est plus rapide.
Gestion du stress, coopération, inclusion, handicap invisible. Ensuite, on transforme les idées en pratiques. Donc, les effets durent plus longtemps.
Un événement bien organisé, c’est un événement qui “tombe juste”. D’abord, on cadre l’objectif. Ensuite, on ajuste le format. Enfin, on prévoit une conclusion utile (repères, ancrage, suite).
| Durées possibles | 45 min, 1h, 1h30, demi-journée, journée (selon vos contraintes). |
| Formats | Présentiel, visio, hybridation, petit groupe ou grand collectif. |
| Public | Équipes, managers, RH, CODIR, journées QVCT, séminaires, onboarding. |
| Déroulé type | Cadrage → expérience / outils → échanges → ancrage → recommandations. |
| Option “ancrage” | Mini-kit : routines simples, repères relationnels, fiche récapitulatif. |
“Pour une séance de bien-être et de repos, je recommande vivement. À chaque fois, je repars plus légère et apaisée.”
“Première séance : je me suis sentie plus détendue et relâchée. Les sons m’ont guidée, puis j’ai dormi profondément. Merci.”
Si vous souhaitez des repères solides, voici des ressources officielles. Elles sont utiles, notamment, pour relier l’événement à une démarche QVCT plus globale.
Si vous voulez créer une culture commune : conférence. Si vous voulez des outils : atelier. Enfin, si vous visez la récupération : voyage sonore.
Oui, justement. Cependant, le cadrage est essentiel. Ainsi, on évite les injonctions, et on propose des outils réalistes.
Cela dépend du format. De plus, on peut organiser plusieurs sessions. Par conséquent, chacun bénéficie d’un vrai espace.
Vous pouvez réserver un échange. Ensuite, je vous propose un déroulé. Enfin, vous validez les dates et la logistique.
Pour réserver, vous pouvez passer par l’agenda ci-dessous. Sinon, vous pouvez aussi me contacter directement. Ainsi, vous choisissez la voie la plus simple.
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Elisabeth Bernardo
92700 Colombes
