Stimulations Alternatives type EMDR

Retrouver l’équilibre émotionnel en douceur

Les stimulations alternatives sont des méthodes thérapeutiques douces qui visent à réactiver le traitement naturel de l’information par le cerveau, notamment en cas de traumatismes, blocages émotionnels ou stress chroniques.​

Elles s’appuient sur des techniques telles que : les mouvements oculaires (type EMDR),
les tapotements alternés, la stimulation auditive bilatérale, ou encore l’hypnose intégrative et les visualisations guidées

À quoi servent les stimulations alternatives ?

Basée sur une posture spécifique et des phrases guidées, cette technique psycho-énergétique permet de relâcher les charges émotionnelles, sans revivre les traumatismes.

Ces approches permettent de :

  • Apaiser les réactions émotionnelles intenses
  • Traiter les souvenirs douloureux non digérés
  • Réduire les symptômes liés à l’anxiété, aux phobies, au burn-out ou au deuil
  • Faciliter le retour à une vie plus sereine, alignée et stable

 Pourquoi ces approches sont-elles efficaces ?

Lorsque nous vivons un événement difficile, notre cerveau peut ne pas réussir à traiter correctement l’information. Les stimulations bilatérales viennent « débloquer » ce processus naturel, un peu comme si elles « remettaient en mouvement » un fichier émotionnel resté bloqué.

👉 L’accompagnement se fait en toute sécurité, dans un cadre bienveillant, avec une approche respectueuse du rythme de chacun.

Pour qui ?

  • Personnes ayant vécu un traumatisme (accident, maladie, agression, burn-out…)
  • Personnes hypersensibles ou sujettes à l’anxiété chronique
  • Adultes en transition de vie (séparation, reconversion, maladie…)
  • Accompagnement post-cancer ou deuil
  • Professionnels en surcharge mentale ou émotionnelle

Mon approche : un accompagnement global

Je combine les stimulations alternatives à d’autres outils comme :

  • l’hypnose thérapeutique

  • la cohérence émotionnelle et corporelle

  • le coaching de résilience

  • les techniques de relaxation et de recentrage

Chaque séance est entièrement personnalisée, en fonction de votre vécu et de vos besoins.

 

 Ce qu’ils en disent…

« Une sensation de légèreté incroyable après une seule séance. J’ai pu revivre une situation très difficile sans être envahie par mes émotions. »
« Enfin un espace pour libérer ce que je gardais en moi depuis des années. »


En entreprise

Les stimulations bilatérales peuvent être intégrées dans des dispositifs de prévention du stress post-traumatique, de retour après arrêt maladie ou de gestion des émotions en environnement à forte pression.

Envie d’en parler ?

Je vous propose un premier échange offert pour faire le point sur vos besoins et voir si cette approche peut vous convenir.

📍 En présentiel (Paris / Portugal) ou en visio

 

Comment se déroule une séance ?

DuréeLieuFréquenceApproche
1h à 1h15Cabinet, visio ou sur site entreprisePonctuelle ou en suiviAdaptée à vos besoins, dans une posture d’écoute active et de non-jugement

Mots-clés intégrés :

  • EMDR doux / mouvements oculaires thérapeutiques

  • libération émotionnelle / blocages inconscients

  • hypnose et stress post-traumatique

  • accompagnement post-cancer / burn-out

  • thérapie intégrative / alternative naturelle stress